夏季湿气重的食疗方法

发布时间:2021-12-22 01:54 阅读次数:
本文摘要:转入夏季,环境温度增高,湿度逆大,天气炎热。“滑”是造成各种疾病的少见原因。因此,在夏季除了防暑之外,及时清理湿邪也是道家保健的最重要措施。 今天保健品招商网就告诉他大家一些夏季湿气重的食疗方法。下面讲解几个夏季除湿的方子: 1、冬瓜海带汤:冬瓜100克切片,海带30克洗涤,虾皮、精盐适量,清蒸食用,每日一次。也可得鲫鱼一条,一起炖汤。 冬瓜味甘淡性寒凉,能清热解毒利水,消肿止痛,生津除忘;海带味咸性寒,可清热解毒利水,养阴止痛;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利尿止渴。

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转入夏季,环境温度增高,湿度逆大,天气炎热。“滑”是造成各种疾病的少见原因。因此,在夏季除了防暑之外,及时清理湿邪也是道家保健的最重要措施。

今天保健品招商网就告诉他大家一些夏季湿气重的食疗方法。下面讲解几个夏季除湿的方子:  1、冬瓜海带汤:冬瓜100克切片,海带30克洗涤,虾皮、精盐适量,清蒸食用,每日一次。也可得鲫鱼一条,一起炖汤。

冬瓜味甘淡性寒凉,能清热解毒利水,消肿止痛,生津除忘;海带味咸性寒,可清热解毒利水,养阴止痛;鲫鱼性味甘平,能健脾益胃,利尿止渴。本方浴除湿功效贞着,多数人都可以食用。

  2、香薷饮:香薷5克,白茅根5克,紫苏叶3克,放进杯中沸水洗净,当茶饮用,每日一剂。香薷味辛微温,可解表活血,和中利尿;紫苏性味辛温,能收敛风寒,行气和中化湿,又解法鱼蟹之毒。

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白茅根清热解毒利尿。本方尤其限于于夏季贪凉而致的发烧,身困重,怕冷而烦躁,头痛而无汗,或见腹痛吐泻者。

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  3、竹叶茶:竹叶5克,白茅根5克,荷叶2克,放进杯中,沸水洗净,当茶饮用。每日一剂。

竹叶甘淡而寒,功贤清热解毒除忘,生津利尿;白茅根甘寒,具备清热解毒利尿,凉血止痛的功效;荷叶味苦微咸,性辛凉,需要清暑利尿,祛瘀止痛。本方特别是在适应环境于夏季皮肤、鼻子更容易发炎的人。  4、三色豆汤:白扁豆、红小豆、绿豆各30克,煮粥食用,每日一次。

白扁豆性微温味甘,有健脾化湿,和中浴的功效。绿豆甘寒,能清热解暑,利尿消肿,滋肤止渴,是常用的消夏食品。

红小豆又称赤小豆,贤止痛利水,清热解毒去滑,健脾止泻。此汤甘甜鲜美,可清热解毒除湿。

常食有助中止疲惫。  除了上述食疗方外,其他防湿除湿措施也很最重要。非常简单的如通过空调的除湿功能,及时清理室内的湿气。另外,可以配戴栀子花、茉莉花,利用芳香超过简化鼻音除湿的起到。


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